D:tä pimeyteen, C:tä flunssan ehkäisyyn, Kalsiumia luustolle ja omega-3-rasvahappoja vahvistamaan ihoa, psyykettä ja sydäntä. Näinhän resepti kuuluu, mutta miten Me Naisten toimitus saa potkua kaamokseen?
“Syön talven tullen erityisesti D- ja B-vitamiineja, sillä niiden puutoshan aiheuttaa väsymystä. Olen erityisen herkkä reagoimaan pimeyteen.”
“Popsin D-vitamiinia, koska viime talvena väsytti ihan liikaa. Olen päättänyt, että tänä talvena väsyttää vähemmän.”
“Käytän kalanmaksaöljykapseleita ja C-vitamiinia, koska kuvittelen, että ne pitävät minut reippaana – tai ainakin vähemmän väsyneenä. En tiedä tehosta, olo on välillä kuin lapamadolla.”
Useimmat syövät säännöllisesti jotain monivitamiinivalmistetta, koska kiireessä ei aina ehdi syödä riittävän monipuolisesti. Se on myös helpompaa kuin monien eri tuotteiden kanssa pelaaminen.
“Tahtoisin syödä omegakolmosia parantamaan ihoa, rautaa nostamaan hemoglobiinia, kalkkia vahvistamaan luustoa ja D-vitamiinia ehkäisemään osteoporoosia. Todellisuudessa syön muistaessani, ehkä kerran viikossa, yhden Multivitan.”
Lisäravinteiden heavy-usereitakin paljastui muutama. Kuunnelkaapa tätä:
“Syön läpi vuoden öljykapseleita, jotta iho ei kuivuisi. Toukokuussa aloitan aurinkokapselikuurin, etten kesällä pala auringossa. Syksyllä vedän kuukauden rautakuurin loka-marraskuussa, että virtaa riittää. Lisäksi popsin syys-talvella päivittäin vitamiinipillerin ja kokeilen kausittain luontaistuotteita, jos siihen tulee mahdollisuus.”
Pieni, epäilevä vähemmistö ei syö vitamiinivalmisteita lainkaan.
“Ennen söin useita vitamiini- ja hivenainevalmisteita, mutta sitten aloin lukea purkkien tuoteselosteita. Yllätyin, miten paljon lisäravinteissa oli E-alkuisia lisäaineita. Yritän välttää niitä tavallisessa ruuassa, miksi tankkaisin itseni keinotekoisilla säilöntä- ja koostumuksenparantajilla?”
” Suhtaudun epäilevästi vitamiinivalmisteisiin. Yritän syödä niin monipuolisesti että saan tarvitsemani vitamiinit ruuasta.”
Kuvitus Ulla Bergström
