Otetaan iisisti
Manna, Elias Koskimies ja Mirja Pyykkö kertoivat, miten rentoutuvat (MN 30/2010). Toimitus antaa omat rentoutumisvinkkinsä. Kuva Jukka Rapo.
Me Naisten toimituksen parhaat rentoutumiskeinot, jos aikaa on…
…15 minuuttia?
”Kuuntelen mindfulness-menetelmällä toteutettua rentoutuskasettia, joka auttaa tyhjentämään levottoman mielen.”
”Kävelen. Se selkeyttää ajatukset.”
”Menen Facebookiin. Jos tietokonetta ei ole lähettyvillä, katson kavereiden kuulumiset kännykän netin kautta. On rentouttavaa tietää, että kaikki tutut ovat vain parin klikkauksen päässä.”
”Jos pidän vartin tauon kesken työpäivän, juon kupin kahvia ja syön palan suklaata, selaan iltapäivälehdet tai muita aikakauslehtiä tai käyn tsekkaamassa blogit, joita seuraan. Näin hengähdän myös kotona.”
…ilta?
”Käyn kuntosalilla ja suihkun jälkeen heittäydyn sohvalle tuoreiden lehtien pariin.”
”Käyn syömässä hyvin, esimerkiksi terassiravintolassa meren äärellä. Kuohujuoma, hyvien ystävien seura ja Helsingin urbaani luonto auttavat rentoutumaan kiireisen arjen keskellä. Kotimatkan voi taittaa kesäillassa kävellen.”
”Käyn saunassa, katson ehkä leffan dvd:ltä, juon lasin tai pari kuivaa valkoviiniä tai jutskailen vain mieheni kanssa.”
”Jos illalla ei ole yhtään mitään ohjelmaa, päikkärit on ihan must juttu. Nukkuminen on ihanaa ja selventää ajatuksia! Voin nukkua missä vain ja milloin vain.”
…viikonloppu?
”Hyvään ja rentouttavaan viikonloppuun kuuluu paljon unta, kiireetöntä oleilua lapsen lapsen kanssa, kokkailua ja kotitöitä. Kotityöt eivät ole yhtään kauhistus vaan on mukavaa, että viikonloppuna ehtii rauhassa siivoilla, järkkäillä ja esim. ommella. Käyn myös ehkä kaupungilla tuhlaamassa rahaa, yleensä itseeni…”
”Ehdottomasti ainakin toisena viikonloppuiltana haluan mennä ulos: baari, siiderituoppi ja hyvä seura rentouttavat täydellisesti.”
”Lähden perheen kanssa maaseudun rauhaan. Unohdamme kellon ja kalenterin. Nukumme, kun nukuttaa, syömme, kun on nälkä. Ja nautimme luonnon rauhasta ja elämyksistä.”
”Lähden maalle vierailemaan vanhemmillani. Parhaimmassa tapauksessa nautin isäni valmistaman herkullisen kala-aterian mökillä.”









