
Me Naiset 2/2010 esittelee tämänhetkisiä trendilajeja, muun muassa zumbaa, strip aerobickia ja afroa. Nyt Me Naisten toimittajat kertovat, minkälaiseen liikuntaan he ovat hurahtaneet.
Rosanna Serkamo, toimittaja
Aloitin säännöllisen kuntosalitreenin puoli vuotta sitten. Alku oli hirveä, hyvä kun jaksoin nostaa laitteen tankoa ilman painoja. Ensimmäisen parin kuukauden aikana liikunnan ilosta ja endorfiineistä ei ollut tietoakaan, ja raahustin kevyenkin treenin jälkeen kotiin puolikuolleena.
Varsinainen käänne tapahtui, kun lihasmassani alkoi kehittyä: huomasin jaksavani polkea kuntopyörää kovemmilla vastuksilla, pystyin nostamaan isompia painoja ja vatsalihasliikkeiden tekeminen alkoi tuntua jopa hauskalta. En joutunut enää pakottamaan itseäni salille, vaan suorastaan halusin sinne. Kolmen kuukauden päästä sain iloisena todeta, että treenistä oli myös hyötyä: kroppa oli alkanut kiinteytyä ja lihakset tuntuivat, vaikkeivät juuri näkyneet. Tähtihetki oli, kun pääsin ensimmäistä kertaa elämässäni pullistelemaan haballa.
Nykyään pyrin käymään salilla pari kolme kertaa viikossa, vaikka lomilla tulikin lepsuiltua. En ole siitä kuitenkaan huolissani, sillä tiedän, etten pysty pysymään salilta enää poissa.
Anu Ilomäki, toimitussihteeri
Päätin hetken mielijohteesta mennä tutustumaan hotjoogakouluun. Olin täysin myyty heti ensimmäisen tunnin jälkeen. Olin käynyt pitkään astangajoogassa, mutta vähintään 38-asteisessa salissa harjoiteltava hot jooga tuntui vielä paljon paremmalta: asentoihin oli helpompi venyä lämpimässä.
En ole hikoillut missään liikuntaharrastuksessa yhtä tehokkaasti kuin hot joogassa, ja tunnin jälkeen olo on mahtavan rauhallinen. Tulokset näkyvät nopeasti: venyvyys lisääntyy, ja voima, kehon hallinta ja oman kropan tunteminen paranevat. Parasta ja tarpeellisinta minulle on kuitenkin se, että viikossa on ainakin yksi puolitoistatuntinen, jolloin kukaan ei pyydä minulta mitään, minun ei tarvitse ajatella mitään ja kaikki joogamaton ulkopuolella oleva unohtuu.
Mari Julku, toimittaja
Viime syksynä pitkän sohvaperunakauden jälkeen löimme avomieheni kanssa vetoa: se, joka liikkuu enemmän vuoden loppuun mennessä, saa häviäjältä illallisen hienossa ravintolassa. Lajeja ei laitettu arvojärjestykseen, vaan jokaisesta liikutusta puolesta tunnista sai pisteen. Jos baari-illan jälkeen kävelee kotiin taksilla ajelun sijaan, on sekin parempi kuin ei mitään.
Olen aina tykännyt liikkua yksin. Sain aluksi mieheeni aikamoisen piste-eron kävelemällä ja vesijuoksemalla, mutta sitten intoni lopahti ja mies kiri tilanteen tasoihin. Kun hän eräänä iltana teki lähtöä spinningtunnille, oli minunkin pakko raahautua mukaan.
Ensimmäinen kerta oli kauhea ja olin varma, että taju lähtee hetkenä minä hyvänsä. Hikoilin kuin viimeistä päivää, ja tunnin jälkeen paikat olivat niin hellinä, että en meinannut päästä kotitalossa portaita kolmanteen kerrokseen. Sänkyyn rojahtaessani voittajafiilis kuitenkin valtasi koko kropan – olin selvinnyt 50 minuutista hikistä liikuntaa! Kerta kerralta pystyi tuntemaan, kuinka kunto kasvoi jokaisella minuutilla, minkä pyörää jaksoi polkea. Ja pian minä, entinen liikkunnanvihaaja, aloin löytää itseni polkemasta pari kertaa viikossa.
Ratkaisevana tekijänä oli ihana ohjaaja, joka kertoo koko ajan väliaikoja tyyliin ”nyt poljemme seisaaltaan enää puolitoista minuuttia”. Se vain lisää sisua: kyllä minä vielä puolitoista minuuttia jaksan! Jos aikoja ei kerrottaisi, ehtisin luovuttaa monta kertaa.
Maija Kangasluoma, toimitussihteeri
En ole koskaan ollut välineurheilija: ajattelin, että ihan sama, missä rytkyissä lenkkipoluilla hikoilee. Talvikävelykenkäni ovat kuitenkin saaneet minut kääntämään kelkkani. Nastoilla varustetut, vettähylkivät ja huippulämpöiset popot ovat niin mahtavat, että kävelylle tekee mieli lähteä pelkästään niitä ulkoiluttamaan.
Tukevilla nastakengillä astellessa saan voitonriemua siitä, että peittoan talven ykkösinhokkini eli liukkauden. Seuraavaksi pitää varmaan hankkia lenkkikaverini kehuma lämmin bambukerrasto. Sitten kelpaa talsia kohti kylmyyttä, liukkautta ja keski-ikää.